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Hello！大家好，欢迎收听你的月亮我的心、小心心送给你的物理所科学电台。本期我们就来谈谈“看月亮看星星，从诗词歌赋聊到人生哲学”的进阶小贴士~那首先啊，我们就来说说月亮~古诗有云，月上柳梢头，人约黄昏后。恰逢三月末的“蓝月亮”现象再次降临，以此为契机，约上三五好友，特别是心仪的小哥哥小姐姐们，或赏月散步，或迎风夜跑，就更为这春日景致，增添片刻的美好。
月上柳梢头
上月底的“蓝月亮”天文现象再次上演，小编不禁感叹一句“满月年年有，今年特别多啊”。
网友们纷纷晒出了内心os:上一次可没说出现得那么频繁啊~(￢_￢)。
图片来源于网络
其实呢，上一次，也就是正月里发生的现象呢是，所谓150年一遇的、名头叫的很响的“超级红蓝月亮”，实际上就是“超级大月亮”+ “红月亮”+ “蓝月亮”的组团亮相。
何谓“超级大月亮”呢？我们知道月亮在围绕地球运动的时候，轨道是椭圆形的，那么势必存在“近地点”和“远地点”。那因此嘞，在近地点的时候月亮就会比其他的时候看起来要大一点。所以这个称呼呢，是不是就很“简单粗暴”。
图片来源：中国天气网
而“红月亮”呢，实际上这种天文现象，发生的频率更多。月亮本身，是不发光的，当月亮出现在低空时，月光几乎穿过整个大气层，大部分蓝光被大气散射掉，而红光没有被散射，这时的月亮看起来是红色的。
只不过，不是所有的“红月亮”现象发生时，都是满月状态，所以平时人们也不易察觉。当进入到月全食阶段时，地球完全挡住了来自太阳的光芒，由于地球大气层的折射效应，波长最长的红光被投射到月亮上，变成暗红的古铜色，俗称红月亮。这个名头呢，就还算是唯一一个“名”“实”相符的。
说到满月啊，就和“蓝月亮”有关了，但这个满月的颜色，专业人士还开玩笑称，emmmm就别指望看到“山的那边海的那边的那一群蓝精灵”了。在欧洲民俗上，一个季度里，第三次出现的满月被称为蓝月亮。
后来一位天文爱好者把这个概念错误地解释成一个月里出现两次满月里的第二次，不料这个意外竟流行起来。按照公历，一个月是30天或者31天，比月相平均周期（29.53天）略长。换句话说，因为公历上3月份的天数比较多，所以我们才有看到“蓝月亮”的可能性。
不过，具科学网报道称，本次“蓝月亮”现象过后呢，天文爱好者们可能要等到2020年了。（想到2020年本宝宝就要毕业了，还不禁能拽一句我与研究生毕业之间隔了三次“蓝月亮”的距离，还有点小激动）。
人约黄昏后
这“月上柳梢头，人约黄昏后”的另一个关键点啊，在于“人”。
春暖花开，许多人在工作和生活之余，选择在晚上跑步。那么问题来了？——晚上跑步的月光会让人晒黑么？这个问题乍一看，貌似提问得很可笑，可是当网友对于这件事进行调查的时候，还真就发现了实例……（这就尴尬了，作为夜跑族的小编我，眉头一皱，发现此事不简单……）
图片来源：知乎社区
那我们现在来考虑一下这个问题，逛知乎看到很多大神发表了很有见地的想法。梳理下来其实大体的考虑思路是这样的：
01
我们为什么会晒黑？（晒黑的原因）
02
月光与我们被晒黑之间的关系。
首先，查阅资料来看，皮肤晒黑指日光或紫外线照射后出现的局部黑化现象，是人类皮肤对紫外辐射的一种人眼可见的反应。
晒黑的原因简单来说就是：由于紫外线和部分波长的可见光的照射，引起了人体黑素细胞里面一种名为黑素前体物质的氧化反应，随着辐射的强度和时间的增加，其通过多次氧化、聚合后，形成了成熟的黑色素。而黑色素沉积，就导致了皮肤黑化。
并且这类紫外线主要指UVA、UVB、UVC；部分能直接引起色素沉着，导致皮肤黑化还有波长为400-700nm的可见光（但影响较小）。
图片来源：图虫创意
现在，我们已经明确了导致皮肤晒黑的原因——紫外线和部分可见光激发的直接生物细胞学反应。接下来我们要确定的问题就是：由月光所带来的紫外线和部分可见光的辐射，引起的细胞反应，是否足够将我们晒黑。
目前我们已经知道的信息是，月亮本身是不会发光的，我们所见的月光实际上是月球反射出的太阳光。而对我们能够产生影响的，则是上述被月球反射到气球上的光，通过地球大气层以后，能够到达地表的那一部分。
资料表明，日光中的UVC，可被大气臭氧层完全吸收，因而无法到达地球表面；日光中的UVB可被大气层吸收90%左右，但受季节、气候和地理纬度的影响，地球表面UVB的辐射强度变化较大; 日光中的UVA则受大气层影响较小，且穿透力强，因此地球表面日光中的紫外线主要是UVA。皮肤晒黑其实主要是UVA和UVB共同作用的结果。
不考虑个人皮肤类型差异的话，影响晒黑的因素还有辐射强度和照射剂量。通俗一点讲就是，这个光强不强（直观感受上可以表现为刺不刺眼），以及你在这个光的环境中呆了多长时间。那么，月光对于我们的辐射强度到底是多少嘞？
物理学上通常用照度，来表示单位面积的物体所接收到的光通量，也就是我们前面所说的“辐射强度”，它的单位是勒克斯(lx)。后来呢，小编就分别去查阅了一下月亮对地球的照度。抛开这些各种角度，我们就用找到的情况中最大的照度——0.267 lx来进行说明。
资料来源：美国无线电公司《电光学手册》）
为了得到更为直观的感受，我们又收集了太阳对地球的照度作为参照，资料显示，在晴朗天，太阳光的照度为105 lx。这又是一个什么概念呢，换句话说，就是你在晴朗的天气下，在太阳下晒12分钟，相当于你要每天不间断的在月亮下面晒8年多。所以，从这样的对比来看，月光对于晒黑的影响是可以忽略不计的。
图片来源：《应用光学——光学系统设计指南》第十二章.
然鹅…………，那怎么解释网上真的有人说自己被 “晒黑”的情况内？实际上，这要从与变黑相反的，变白这个方面来考虑这个问题。当我们在保证充足睡眠时，身体会分泌一种褪黑素，但如果夜跑选取的时间不当，可能会影响平日充足的睡眠，褪黑素分泌较少，久而久之，就会越来越黑啦。小编在这里也建议大家合理安排夜跑时间，保证充足的睡眠哦~
图片来源：新浪体育.
春天来了，不论你是精致的猪猪男孩还是猪猪女孩，朋友，夜跑了解一下？毕竟，春风十里不如跑道上遇见你~
夜跑族可以安（约）心（女）的（神）跑步啦，小编再次提醒大家——撒欢跑步也要注意安全奥~心动不如行动，赶紧去户外跑步喽，我们下期节目再见啦~
参考资料
1.孙正凡. “超级红蓝月亮”是个美丽误会.新京报.
2.周润健. “蓝月亮”天象31日登场 下次再见要到2020年.新华网
3.知乎社区主题帖“晚上跑步会被月亮晒黑吗？”用户Topfun的回帖.
4.刘玮.皮肤晒黑的光生物学基础[J].中华皮肤科杂志,2004(12):62-64.
5.张云熙.应用光学——光学系统设计指南 第十二章 大气光学[J].应用光学,1983(04):51-65.
6.跑学百科｜讲真，夜跑会被月亮晒黑吗？（内附干货）.简书.
（来源：
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